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Vous avez souvent du mal à vous réveiller ? Rien d’inquiétant quand on sait que nos habitudes de sommeil dépendent de notre rythme biologique. Certains seront plutôt des « lève-tôt » et d’autres des « couche-tard ». Grâce à de nouvelles habitudes, il est possible … Lire la suite

Quelle est la meilleure position pour dormir ? Alors que chacun d’entre nous a ses préférences, certaines positions permettent de favoriser l’endormissement et donc de trouver le sommeil plus rapidement. Dormir sur le dos Cette position permet de maintenir la … Lire la suite